http://hananon562.osakazine.net 大好きなト－ルペイントとお花と愛犬のことなどをのんびりと・・・・・ ja Tue, 07 Mar 2006 21:30:07 +0900 Fri, 15 Jun 2007 20:19:42 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG ビり－ズブ－ドキャンプ無事に７日間終了しました。３日目にさぼってしまったので、もう一度、基本からやり直し、本日無事に終わりました。結果は、ウエストが４.５ｃｍ細くなりました。昨年のパンツもなんとかはいりました。でも、まだちょっとしんどいですが～～。体重、体脂肪率は変化がなく、変わりませんでした。苦しかったのは、４日目でした。筋肉痛で、あちらこちら痛くて-------痛くて--------------でも、エクササイズの後は、とても爽快でスッキリします。今後も出来る限り続けていきたいと思います。まだまだ、下腹がだぶついています。スッキリしたお腹を目指して頑張ります http://hananon562.osakazine.net/e46481.html http://hananon562.osakazine.net/e46481.html ビリ－ズブ－トキャンプ Sun, 01 Jul 2007 20:16:00 +0900 昨日、「ビリ－ズブ－ドキャンプ」届きました昨年のスカ－ト、パンツがはけません。太った最近、お腹の上に肉がのかっている状態で苦しいなぁ～～と、思っていました。えらいことですＴＶで見て、少しだけビリ－のエクササイズをしたら、あくる日、筋肉痛になりました。２・３分しただけで効果ありこれだぁ～～～と、思って注文しました。早速、昨日からはじめました。今日で、２日目なんと、ウエストが、３．３ｃｍ細くなりましたなんか、こんなに効果が早くでるなんて-----------うれし～～～～い確かに、シンドイです。でも、２段腹をスッキリしたい～～～がんばるぞ-------------------- http://hananon562.osakazine.net/e45355.html http://hananon562.osakazine.net/e45355.html ビリ－ズブ－トキャンプ Sun, 24 Jun 2007 22:37:00 +0900