のんびり華華♪

実は、実は、昨年の９月からフィットネスクラブに通っています。

「カ－ブス」という女性だけの３０分フィットネスクラブです。

毎年、毎年、お腹がぷくぷくと育って困っていました。

そんな時、近くにこのフィットネスクラブがオ－プンしたので早速入会しました。

仕事もしてるし、ト－ルも描きたいし、家事もあるし・・・・・・
何かとバタバタしている私には、このフィットネスはぴったりでした。

サ－キットトレ－ニングジムでマシ－ンを３０秒したら、隣のステップボ－ドで筋肉を休める（有酸素運動）３０秒、
マシ－ン３０秒、有酸素運動３０秒・・・・・と繰り返し、最後にストレッチをして３０分で終了です。

３０分するだけ。
好きな時間に行ける。

これだけでホントやせるの
お腹がへっこむの～～～

と、いう不安もありましたが・・・・・・

１週間に３回通う予定が・・・・・０回もあり、１回もあり、２回もあり・・・・・３回になんて無理。
と、言う具合になんとか通いはじめて６ヶ月がたとうとしています。

先日、計測していただいたところ・・・・・・・・体脂肪が３％ダウンしていました。
（まだまだ体脂肪率が多いので発表はできませんが）
体重は、あまり変わっていませんが、
３年前にお腹が邪魔ではけなかったジ－ンズがなんとかはけました。

今後も新たな目標？を目指してがんばります